Conseils pour se protéger du pollen dans son logement

L’allergie au pollen est très répandue et bénéficie de traitements variés

À peine le dernier rhume de l’hiver est-il passé que, au printemps, le pollen provoque à nouveau des crises d’éternuements, des nez qui coulent et des yeux irrités. Le rhume des foins est la maladie allergique la plus courante sous nos latitudes. Entre 15 et 20 % de la population souffre de l’allergie au pollen.

Pour l’industrie pharmaceutique, la lutte contre l’allergie au pollen est depuis longtemps devenue une activité lucrative. Les spécialistes combattent les réactions allergiques avec plus ou moins de succès à l’aide d’antihistaminiques sous forme de comprimés, de sprays nasaux ou de collyres. Les spécialistes ont également recours à l’immunothérapie ou à des formes de thérapie complémentaires telles que l’acupuncture.

Voici comment empêcher le pollen d’entrer dans votre logement

Au-delà des produits chimiques ou des méthodes alternatives, les personnes concernées peuvent également prendre différentes mesures pour maintenir la concentration de pollen dans la maison à un niveau supportable. Nos 10 conseils vous indiquent comment procéder.

1. Aérez les pièces tôt le matin et tard le soir. Si les fenêtres et les portes fermées offrent la meilleure protection, vous devez bien sûr tout de même bien aérer les pièces. Pour cela, privilégiez les premières heures du matin, la fin de soirée et les heures qui suivent une averse, car c’est à ces moments-là que la concentration de pollen dans l’air est la plus faible.
2. Installez des moustiquaires anti-pollen devant les fenêtres. Si vous souhaitez garder les fenêtres ouvertes en dehors de ces moments, les moustiquaires ou les voiles anti-pollen sont indispensables. Les moustiquaires de haute qualité sont à mailles serrées, tout en laissant passer la lumière et l’air. Vous pouvez les découper à la taille de vos fenêtres et les fixer facilement à l’aide d’une bande Velcro.
3. Équipez le système de ventilation d’un filtre à pollen : si vous disposez d’un système de ventilation chez vous, vous pouvez l’équiper d’un filtre à pollen au printemps. N’oubliez pas de le remplacer chaque année.
4. Utilisez des purificateurs d’air mobiles : les purificateurs d’air mobiles dotés d’une technologie de filtration moderne purifient l’air de la pièce tout en filtrant le pollen. Cependant, tous les appareils ne conviennent pas de la même manière aux personnes allergiques. Nous vous recommandons de vous faire conseiller sur la taille des particules à filtrer, la puissance de l’appareil et son niveau sonore.
5. Nettoyez fréquemment : passer régulièrement l’aspirateur et essuyer avec un chiffon humide ou électrostatique permet également de réduire la concentration en pollen. Des filtres et des sacs d’aspirateur spéciaux sont disponibles pour de nombreux modèles. Vous trouverez également dans le commerce des aspirateurs destinés aux personnes allergiques, équipés de systèmes de filtration sophistiqués et dotés d’un boîtier entièrement hermétique. Lorsque vous passez l’aspirateur, accordez une attention particulière aux tapis et aux meubles rembourrés, où la poussière et le pollen sont les plus difficiles à éliminer.
6. Changez les draps plus souvent que d’habitude. Le lavage élimine le pollen qui s’est déposé sur les oreillers et les couvertures et permet un sommeil plus paisible.
7. Dans la mesure du possible, ne faites pas sécher le linge à l’air libre; il est préférable de le faire sécher dans une pièce fermée à l’aide d’un sèche-linge à condensation ou dans un sèche-linge.
8. Prenez une douche avant d’aller vous coucher et éliminez soigneusement le pollen de votre peau et de vos cheveux.
9. Ne vous déshabillez pas dans les pièces où vous passez le plus de temps ; le pollen en suspension dans l’air adhère également à vos vêtements. Changez-vous avant d’entrer dans l’appartement.
10. Sur www.pollenundallergie.ch, le Centre suisse des allergies publie quotidiennement des prévisions détaillées sur les pollens actuellement en circulation. Vous pouvez ainsi renforcer les mesures en conséquence.

Pourquoi n'existe-t-il pas de protection totale ?

Il n'existe malheureusement pas de protection totale contre le pollen à l'intérieur de votre domicile. La concentration de pollen dans l’air est tout simplement trop élevée pour cela. Ce n’est pas étonnant quand on sait qu’un brin de seigle produit en moyenne sept millions de grains de pollen, ou qu’un brin d’herbe contient environ quatre millions de grains de pollen. Si vous appliquez systématiquement les mesures mentionnées, vous parviendrez toutefois à maintenir la concentration de pollen à l'intérieur à un niveau supportable.