Un climat intérieur sain grâce à une bonne aération

Que ce soit à la maison, au travail ou dans les transports en commun, la plupart des gens dans notre pays passent la majeure partie de la journée dans des espaces clos. Un manque de renouvellement régulier de l'air entraîne un sentiment de malaise et une baisse de votre capacité de concentration. Cela est dû à la forte concentration de CO₂ que vous expirez à chaque respiration. En effet, une teneur élevée en CO₂ réduit la concentration en oxygène dans l'air, qui est essentielle pour vous.

Dans la pratique, l'aération transversale s'avère la plus efficace. Il s'agit d'une aération par à-coups optimisée : ouvrez si possible des fenêtres opposées en même temps. Le courant d'air ainsi créé évacue très rapidement l'air vicié vers l'extérieur. Il est donc conseillé d'ouvrir complètement les battants des fenêtres trois à cinq fois par jour pendant cinq à dix minutes. Mais pas plus longtemps, car une aération trop longue refroidit les murs et favorise la formation de moisissures. Plus il fait froid, plus l'aération doit être brève. Laisser les fenêtres en position basculée en permanence est tout aussi contre-productif : cela ne permet pas de renouveler l'air de manière efficace et entraîne, surtout en hiver, une perte d'énergie de chauffage disproportionnée.

Aérez correctement lorsque la température dépasse 30 °C en été

En raison du changement climatique, les étés sont aujourd'hui plus chauds. Pour limiter autant que possible la chaleur à l'intérieur, aérez en profondeur tôt le matin, entre 5 h et 8 h, puis gardez les fenêtres fermées pendant la journée. Idéalement, vous devriez également fermer autant que possible les rideaux et les volets roulants, et n'aérer qu'en cas d'urgence, par exemple en présence de mauvaises odeurs. Le soir, quand il a fait plus frais, vous pouvez à nouveau aérer généreusement – et laisser volontiers une fenêtre entrouverte pendant la nuit. Cette stratégie jour/nuit permet de vivre plus agréablement à l'intérieur lorsque les températures dépassent les 30 degrés.

Que pouvez-vous faire contre l'air sec ?

Dans les pièces d'habitation et les espaces de travail, le taux d'humidité idéal se situe entre 40 et 60 % : l'air ne doit donc être ni trop sec ni trop humide. La cuisine et la salle de bains font exception. Si l'air ambiant est trop sec, cela signifie que votre logement présente des fuites et qu'il est surchauffé : l'humidité s'échappe et la chaleur apportée assèche l'air ambiant. Pour y remédier, calfeutrez les joints des fenêtres, baissez la température ambiante et aérez régulièrement. Les plantes d'intérieur contribuent à créer un climat ambiant agréable : le bananier d'appartement, le tilleul d'appartement, l'herbe de Chypre et le papyrus libèrent de l'humidité dans la pièce en raison de leurs besoins élevés en eau.

L'utilisation d'humidificateurs est controversée, car ils parviennent rarement à réguler l'humidité de l'air de manière fiable. De plus, s'ils ne sont pas correctement entretenus, ils peuvent propager des microbes et des spores fongiques dans l'air.

Que pouvez-vous faire contre l'humidité ?

Un climat intérieur humide peut entraîner la formation de gouttes d'eau ou de condensation sur la face intérieure des fenêtres et favoriser l'apparition de micro-organismes tels que les acariens ou les moisissures , susceptibles de provoquer des allergies et des inflammations – et de dégager de mauvaises odeurs. En hiver, le risque de moisissure est particulièrement élevé, car l'air chaud de la pièce se condense au contact de l'environnement plus frais des fenêtres.

Des températures plus élevées et une aération régulière et intensive contribuent à réduire le risque de problèmes d'humidité. L'humidité de l'air dans les pièces chauffées est plus élevée que celle de l'air extérieur, même en cas de pluie, de brouillard ou de neige, c'est pourquoi l'aération est particulièrement importante en hiver. Vous devez en principe éviter de faire sécher du linge mouillé dans l'appartement.

Nettoyer les systèmes de ventilation et remplacer les filtres

Dans les logements équipés d'un tel système, il est essentiel de définir les règles d'aération dès la phase de conception. En règle générale, le système de ventilation assure le renouvellement de l'air, ce qui rend toute aération manuelle superflue. Toutefois, si vous le souhaitez, vous pouvez toujours aérer ponctuellement. Il est également possible, selon le type d'installation, d'augmenter brièvement le niveau de ventilation. C'est notamment une bonne idée après une soirée fondue.

Vous devez nettoyer régulièrement les systèmes de ventilation contrôlée afin d'éviter que des champignons ou d'autres microbes ne s'installent dans le système de distribution d'air. Des filtres adaptés permettent d'éviter l'aspiration de polluants indésirables. Le remplacement régulier du filtre dans le système de ventilation garantit cette fonction.